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日々の充実感をあげる行動

by miyu

なんとなく、『今日は気分がのらない』なんて日があります。
大体私は、日常的にお気楽野郎なのですが、
まれに、今日はイマイチ楽しくない、なんて日も。

そんな時は『ご機嫌になれる理由』を作ります。

私は毎日お昼にtodoリストを作っていて、それをこなすのが日課なのですが、
そのリストを作る際
『今日なにをしたら私、「今日なんか超いい日だったー!!」ってなれる?』
と自問するのです。

それが例えば、
•帰りに大好きなケーキ屋に寄る
•大好きな洋服を見てから帰る
•花を買う
•部屋の掃除をする
•絵を描く
•本を読む
•運動をする
•仕事に役立つ勉強をする
•友人とお酒を飲んで刺激をもらう

と、本当になんでも良い。

答えが出たら、それを即現実化する行動をとってみます。
帰りに友人と飲みたければ、友人に連絡をとって、定時に上がれるよう仕事の調整。お店の予約。
絵を描きたければ、いっそその場で描いてみる。なんていうのも良いです。

大抵は、会社のお昼休みを利用して、午後の満足度をあげるための計画を練っています。
(午前中は、ほぼルーティンにすることで、考えなくても体が動くようにしてます)

ご機嫌度を上げるのに、最も有効なのは、『好きな自分に近づくための一歩』につながる行動。

年間や、月間、週間の目標などが決まっていたら、それを叶えるための行動を選ぶと、
大変に1日がご機嫌になりますよ♡

ぜひお試しあれ☻


miyu
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